C’est quoi la libération émotionnelle ?
Lorsque vous ressentez une émotion désagréable comme la peur, la colère, le stress, le dégoût ou même un blocage... Si vous faîtes attention à ce qui se passe dans votre corps, vous avez des sensations physiques désagréables. Comme par exemple mal au ventre, la gorge qui se serre, une difficulté à respirer, le coeur qui bat vite, la mâchoire qui se crispe, une sensation d’oppression, des tensions musculaires...
Comme ces sensations sont désagréables, vous allez vouloir les calmer, en utilisant certaines techniques comme la respiration, des pensées positives, des phrases positives (comme « ça va aller », « je vais gérer »...) et parfois même la nourriture.
Ces techniques sont efficaces sur l’instant. Mais ça ne dure pas. Lorsque vous allez vous retrouver à nouveau face à une même situation ou une situation similaire, vous allez à nouveau ressentir ces sensations désagréables.
Les bienfaits de la libération émotionnnelle
Avec la libération émotionnelle, au lieu de chercher à gérer les émotions désagréables, à les contrôler, on va les accompagner en laissant aller les sensations associées jusqu’au bout de leur processus.
Et au bout de 2/3 minutes maximum, votre cerveau va comprendre que vous n’êtes pas en danger.
Ainsi, quand vous vous retrouverez face à une même situation ou une situation similaire, votre corps ne réagira plus de la même façon et vous regarderez la situation de manière totalement différente.
Libération des traumatismes émotionnels
Libérer les traumatismes émotionnels en agissant sur les émotions désagréables associées à ces expériences passées. Elle aide à déprogrammer les réactions émotionnelles automatiques et intenses, permettant ainsi de retrouver un équilibre émotionnel.
Réduction des peurs et des phobies
Traiter les peurs et les phobies irrationnelles. En identifiant les événements traumatiques à l'origine de ces peurs et en neutralisant les émotions associées, elle permet de diminuer l'anxiété et d'améliorer la qualité de vie.
Amélioration de la confiance en soi
En travaillant sur les expériences passées qui ont contribué à une faible estime de soi et à un manque de confiance, la libération émotionnelle aide à renforcer la confiance en soi. En libérant les émotions désagréables et les croyances limitantes, elle favorise un sentiment de valeur personnelle et de sécurité intérieure.
Réduction des symptômes anxieux
Traiter une variété de troubles anxieux tels que l'anxiété généralisée, les attaques de panique et les troubles obsessionnels compulsifs. En agissant sur les racines émotionnelles des troubles anxieux, elle contribue à diminuer l'intensité et la fréquence des symptômes.
Amélioration des performances
En libérant les blocages émotionnels et les limitations inconscientes, la libération émotionnelle peut aider à améliorer les performances dans divers domaines de la vie. Elle permet de se libérer des peurs et des doutes qui entravent le potentiel personnel et professionnel.
Déroulement des séances
Mon accompagnement se déroule en 3 étapes correspondant à 5 séances minimum suivant votre rythme :
1) Je vous aiderai à développer votre capacité à recevoir vos émotions
2) Ensemble nous identifierons les expériences passées associées aux émotions qui vous empêchent de vous réaliser
3) Je vous apprendrai à libérer les émotions pour retrouver une vie plus harmonieuse et sereine.
Tarif de la séance : 70 euros
Forfait 5 séances : 290 euros
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RDV en ligne
Je vous reçois en visio ou à mon cabinet situé à Vernon dans l'Eure, à 25 min de Mantes-la-Jolie et 40 min d'Evreux, uniquement sur rendez-vous.
